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                                                                  豆奶粉是不是可以代替牛奶呢?

                                                                  發佈時間:2019-04-25 閱讀次數:

                                                                    現代人生活節奏加快 ,但是在早餐上往往不會虧待自己  。早上如果趕時間的話,會泡上一杯牛奶或者豆奶粉,有人認爲豆奶的營養價值更高 ,它是大豆和牛奶的營養組合 ,那麼豆奶粉是不是可以代替牛奶了呢?


                                                                   
                                                                    在超市某一款產品中 ,它的配料表爲:大豆、白砂糖、澱粉糖漿、全脂奶粉、植物油、食鹽、碳酸鈣、食用香精香料、維生素a、維生素D  ,從中可以看出 ,這款產品的奶粉含量並不高 ,甚至低於白砂糖和澱粉糖漿。此外  ,這款產品還添加了碳酸鈣、維生素A和維生素D等營養強化劑,用以補充產品中鈣和相應維生素的含量 。建議大家選擇這類產品時,仔細看食品標籤,優先選擇大豆和奶粉排在前面的,含糖量越少越好。其實 ,要想獲得大豆和牛奶的營養,不如每天牛奶和豆漿各來一杯 。
                                                                    其實豆奶粉的營養價值非常高 ,豆奶中的澳门正规赌场是優質的植物蛋白,能提供人體無法自己合成、必須從飲食中吸收的9種氨基酸 。澳门正规赌场還能提高脂肪的燃燒率 ,促使過剩的膽固醇排泄出去,使血液中膽固醇含量保持在低水平 ,從而柔軟血管,穩定血壓,防止肥胖。豆奶中的亞油酸、亞麻酸:豆奶中的亞油酸能降低血液中的膽固醇和中性脂肪的含量,亞麻酸則有提高學習能力,抗過敏 ,讓血液更清潔的作用 。
                                                                    超市買回的豆奶粉一般不需要放冰箱 ,在陰涼乾燥的地方就可以保存至少一年 。通常看到豆奶放在超市冷藏櫃裏只是爲了更好地推銷。但如果非獨立包裝的豆奶粉,打開包裝後就要儘快喝完,剩下的部分最好放在冰箱內保存,並且在5天內喝完最佳。
                                                                   

                                                                  上一篇:豆奶粉營養價值

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